Garder une routine l’été? Mission (pas si) impossible!
J’ai créé un petit outil simple, pas plate, et zéro militaire, pour aider les ados à garder un peu de structure pendant les vacances… sans nuire au plaisir.
Parce que oui, se lever à midi et gamer jusqu’à 2h du mat', c’est le fun un temps… mais ton cerveau, lui, aime encore un peu de repères.
Dans cet outil :
Une mini routine quotidienne à cocher
Un espace pour planifier une petite activité par jour
Un mood tracker simple (parce que c’est cool de savoir comment on se sent)
Et surtout : de la bienveillance. Parce qu’on ne cherche pas la perfection, juste un peu d’équilibre.
Parfait pour les ados qui veulent prendre soin d’eux (ou pour les parents qui cherchent un petit coup de pouce discret).
Garder une routine l’été? Mission (pas si) impossible!
J’ai créé un petit outil simple, pas plate, et zéro militaire, pour aider les ados à garder un peu de structure pendant les vacances… sans nuire au plaisir.
Parce que oui, se lever à midi et gamer jusqu’à 2h du mat', c’est le fun un temps… mais ton cerveau, lui, aime encore un peu de repères.
Dans cet outil :
Une mini routine quotidienne à cocher
Un espace pour planifier une petite activité par jour
Un mood tracker simple (parce que c’est cool de savoir comment on se sent)
Et surtout : de la bienveillance. Parce qu’on ne cherche pas la perfection, juste un peu d’équilibre.
Parfait pour les ados qui veulent prendre soin d’eux (ou pour les parents qui cherchent un petit coup de pouce discret).
